Ana Sayfa Politika Ekonomi - İş dunyası Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat-Turizm Eğitim Sağlık Bilim - Teknoloji Videolar
“Sokak hayvanları konusunu çözülebilir hale getirmemiz gerekiyor”
“Sokak hayvanları konusunu çözülebilir hale getirmemiz gerekiyor”
Çocuklarda miyopi riski artıyor!
Çocuklarda miyopi riski artıyor!
Gündelik yaşam da stres yapanlar dikkat!
Gündelik yaşam da stres yapanlar dikkat!
Sincan Dijital Dönüşüm Akademisi’nde robotik kodlama eğitimleri başladı
Sincan Dijital Dönüşüm Akademisi’nde robotik kodlama eğitimleri başladı
TEKNOMER’de lig sürecine katılacak 8 takım belli oldu
TEKNOMER’de lig sürecine katılacak 8 takım belli oldu
HABERLER>SAĞLIK
29 Nisan 2022 Cuma - 09:51

Kilo vermeyi zorlaştıran nedenlere dikkat

Şişmanlık vücutta yağ dokusunun artarak birikmesidir.

Kilo vermeyi zorlaştıran nedenlere dikkat

HABER MERKEZİ


Şişmanlık vücutta yağ dokusunun artarak birikmesidir. Bireyin kilo almasının en önemli nedeni aldığı enerjinin tükettiği enerjiden fazla olmasıdır. Fakat tek neden bireyin fazla enerji almasına bağlı değildir. Zayıflama sürecinde bireyin alması gereken enerjinin altında bir beslenme düzeni oluşturduğunda kilo kaybı gerçekleşmesi beklenirken bazı durumlarda bu şekilde olmadığı görülmektedir. Kilo vermek bir yapboz gibidir. Bir parçası unutulduğunda istenilen sonuç elde edilmesi mümkün olmamaktadır. 
Diyetisyen Yasin Ayyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.
KİLO VERME SÜRECİNİ ZORLAŞTIRAN NEDENLER ARASINDA ;
Su tüketimini azaltmak
Besin öğelerini önemsiz görüp sadece kalori hesabı yapmak 
Hormon değerlerini kontrol ettirmemek
Vitamin ve mineral değerlerini kontrol ettirmemek
Egzersiz yapmamak
Hekim tarafından reçete edilen diyabet ve tiroid ilaçlarını kullanmamak
Depresyon
Rutin  öğün düzeninde uzun süre zayıflamak
Zayıflama süreçlerinde su tüketimi anlık metabolizma hızını %20-25 oranında arttırmaktadır. Su tüketimini azaltan bireylerin kabızlık, ciltte kuruluk, halsizlik ve  kilo veriminde yavaşlamalar olduğu görülmektedir.Kalori hesabı yapan bireyler besinin sadece enerji değerine bakmaktadır. Fakat enerji değerinden daha önemli olan besinin içerdiği makro besin öğeleri olmaktadır. 100 kalori olan bir kolayla 100 kalori değerinde olan bir yumurtanın kan şekeri üzerine etkisi, metabolizma hızı üzerine etkisi ve açlık-tokluk hormonları üzerine etkisi aynı olmamaktadır. Birey kalori hesabı yapmasına rağmen İçerdiği yüksek şeker miktarı kilo verimini zorlaştırmaktadır. Hormonlar hayatımızın her evresinde olduğu gibi kilo veriminde de karşımıza çıkmadır. 

 
İkinci el araç sektöründe bayram hareketliliği yaşanıyor
 
Başak Mahallesi’nde İftar Sevinci
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Beslenmenin alerji üzerine çarpıcı etkisi
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım konu ile ilgili bilgiler verdi.
Her 10 çocuktan birinde yüksek tansiyon görülüyor
Hipertansiyon sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da görülen sağlık ...
Doğru beslenme ile bahar yorgunluğundan kurtulmak mümkün
Bahar ayları ile birlikte başlayan sıcaklık ve basınç değişimleri, insan ...
 
Endometriozis anneliğe engel olmasın
Rahmin içini döşeyen hücrelerin çeşitli etkenlerle rahim dışında yerleşerek ...
Kapalı mekanda maske şartı kalktı
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Sağlık Bakanlığı Koronavirüs Bilim ...
İdrar kaçırma sosyal hayatı kısıtlıyor
KADINLARDA idrar kaçırma, oldukça sık görülen sağlık sorunlarının başında geliyor.
 
Obezitenin ruh sağlığına olumsuz etkilerine dikkat edilmeli
PSİKİYATRİ Uzmanı Uzm. Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi. 
45 yaş üstü bireylerde kolorektal kanser riski artıyor
Ülkemizde en sık karşılaşılan kanser türleri arasında yer alan kolorektal ...
TVHB Merkez Konseyi Başkanı Eroğlu: "Sağlıkta şiddette veteriner hekimlere de yer verilmesini istiyoruz"
Türk Veteriner Hekimler Birliği (TVHB) geleneksel iftar yemeği programı, ...
 
404 Page Not Found
ZAFER GAZETESİ
YAZARLAR
MUSTAFA AYDEMİR
MUSTAFA AYDEMİR
Haddini Bilmek
AHSEN ARAL UYAR
AHSEN ARAL UYAR
Kadın, Hayat ve Özgürlük
AYHAN DEMİR
AYHAN DEMİR
Yanlışı Biraz da Kendimizde Arayalım
MELEHAT BAL
MELEHAT BAL
Kafalardaki Doğru Olmayan Doğrular
VOLKAN ÖZTUNA
VOLKAN ÖZTUNA
Laboratuvarda Üretilen Kan İlk Kez İnsanlara Enjekte Edildi
VELİ KÜÇÜK
VELİ KÜÇÜK
Kürekle Köpeklere Yapılan İşkence Ünlü İsimleri de İsyan Ettirdi!
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
Ana Sayfa Politika Ekonomi - İş dunyası Röportaj - özel Haber Yerel Gündem Yaşam Spor Magazin Kültür-Sanat-Turizm Eğitim Sağlık
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri